Macro's, of macronutriënten, zijn de voedingsstoffen die je lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft: eiwitten, vetten en koolhydraten.
Eiwit: Essentieel voor het opbouwen en herstellen van weefsels, en belangrijk voor spiergroei en -onderhoud.
Vet: Biedt een bron van langdurige energie, ondersteunt celgroei en helpt je organen te beschermen.
Koolhydraten: De primaire energiebron van het lichaam, vooral voor de hersenen en spieren tijdens het sporten. De app berekent je gepersonaliseerde macro's op basis van je BMR, activiteitsniveau en fitnessdoelen om optimale voeding voor je behoeften te garanderen.