Natuurlijk! De kans is groot dat je op deze dag meer calorieën zult eten dan wanneer je het schema volgt. Je kunt nog steeds bewuste keuzes maken. Ik kies vaak voor een voorgerecht en hoofdgerecht, waarvan ik de calorieën ruwweg kan inschatten. Ik sla het dessert over en kies voor een drankje zonder calorieën in plaats van wijn. Je kunt natuurlijk ook voor drie gangen gaan. Wees niet te streng voor jezelf! Een leuke avond uit zal je goed doen, en je kunt de volgende dag altijd wat minder eten om de balans te herstellen!